Ziel des Athletiktrainings ist ein sicheres und hoch effizientes Training mit dem Fokus die Funktionalität des Körpers optimal zu steigern, um einerseits Leistungsfähiger zu werden und andererseits um Verletztungen gezielt vorzubeugen. Es ist ein Funktionelles Training das die konditionellen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert um so zum Beispiel für den Wettkampf oder für den Alltag besser vorbereitet zu sein. 

Athletiktraining verbessert

• maximale Wettkampffähigkeit
• maximale mentale Stärke
• maximale Kraft (Schnell.- und Reaktivkraft)
• maximale Schnelligkeit
• maximale sportartspezifische Leistungsfähigkeit

Heutzutage findet man dieses Training nicht nur mehr im Leistungssport sondern es hat auch im Breitensport und Amateursport einzug genommen. Durch setzen der richtigen Reize zum richtigen Zeitpunkt kommt es zu Anpassungsprozessen im Körper (Superkompensation) und durch geplante Regeneration zur zwangsläufigen Leistungssteigerung.

Athletiktraining ist für Vereine, größere Gruppen und auch als Einzel bzw. Partnertraining geeignet.

Ich erstelle dir auch gerne einen individuellen auf dich und deine Sportart angepassten Trainingsplan nachdem wir uns besser kennengelernt haben.

Für nähere Informationen schreibe mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an.